Darek> Mam 20 lat... Właśnie ja sam do końca nie wiem co mam. Z pewnością skoliozę, ale leczyłem się przez większość czasu w takiej poradni wad postaw dla dzieci i tam powiedziano mi że to taka uroda kiedy spytałem na temat pow. lordozy czy kifozy Teraz czekam bardzo długo na wizytę (pierwszy raz) do nowego lekarza w innej poradni. Robię [...]
Ja nie chodzę na siłownię ale od roku wykonuję ćwiczenia w domu takie jak 6 weidera,pompki,podciąganie nachwytem i podnoszenie hantli Wzmocniłem się,moja ręka urosła ,lecz niedawno moja ciocia (rehabilitant) powiedziała że mam skoliozę ,oraz że wystaje mi prawa łopatka. Patrząc w lustro rzeczywiście widać że mam garba z prawej strony Zależy mi na [...]
Witam , mam ten sam problem co kolega który założył temat. Mam skoliozę 2 stronną i rotację kręgów. Od niedawna zaczełem treningi na siłowni u kolegi w domu , z tym że moje treningi nie są siłowe tylko bardziej Fitness , staram się nie przeciążać kręgosłupa , zawsze robię dobrą rozgrzewkę i steching w trakcie (co 2 serie ćwiczenia rozciąganie np [...]
Wszystkie rzeczy o których piszesz przyrządzisz w wersji fit. Może i tak, ale ile smaku stracą stracą takie pyszności, jeśli przygotujemy je w wersji fit? Nie wyobrażam sobie fit pączków np - pączki muszą ociekać tłuszczykiem, inaczej to nie pączek. A czy fit golonkę wciąż będzie można nazwać golonką? Gofra z bitą śmietaną też nie potrafię sobie [...]
Witam, sama swego czasu miałam lordoze pogłębioną, na dodatek skoliozę i lordozę udało mi się bardzo ładnie skorygować, nad skoliozą ciągle pracuję :) Otóż - żadnych ćwiczeń z obciążeniem od góry, tj. działającym wzdłuż kręgosłupa w dół (pogłębiać będziesz lordozę); żadnych ćwiczeń na brzuchu z unoszeniem górnej części ciała (później będziesz [...]
Mam pytanie. Mam skoliozę, czyli z tego co wiem jeden mięsień jest 'chory' ponieważ jest osłabiony i mięsień przeciwny ściąga kręgosłup w swoja stronę, to czy w takim wypadku np. powinno się unikać wiosłowania sztangą, martwego ciągu i ćwiczeń stojących np. uginanie ramion ze sztangą ? czy powinno się biceps tzn. uginanie ramion robić na siedząco [...]
Przez 3 miesiące brałem antybiotyki na zapalenie prostaty i najądrza i nie widzę żadnej różnicy. W posiewie nigdy nie było bakterii. Nic mnie nie boli. Jedynie mam problemy z erekcją a raczej brak nocnych i porannych oraz spontanicznych erekcji. Do tego mam uczucie niepełnego opróżnienia pęcherza. Do urologa poszedłem ponieważ wyszły za duża [...]
Witaj Powinieneś udać się do fizjoterapeuty, który oceni Twoją postawę i zaleci jakieś ćwiczenia korygujące. Nie da się tego doradzić przez internet, tym bardziej, że większość użytkowników nie ma ku temu kompetencji. Generalnie skoliozę posiada bardzo duży odsetek populacji i nie musi ona jakoś znacząco wpływać na jakoś treningów. Pod warunkiem [...]
Witaj. Witam chciałem sie zapytać czy mając skolioze odcinka lędzwiowego mógłbym dalej wykonywać cwiczenia takie jak -wiosłowanie sztangą z podchwytem -Wyciskanie hantli na ławce płaskiej wszystko tak naprawdę będzie zależało od stopnia skoliozy i tego, czy daje negatywne skutki na odczucia w obrębie lędźwi, czy czujesz mocniejsze ich napięcie, [...]
Witam. Mam parę pytań do Mawashi. Ale przed pytankami( o ile jeszcze bywasz na tym temacie) chciałbym opowiedzieć o swoich doświadczeniach z siłownią. A mianowicie, swoją przygodę z "kulturystyką" zacząłem w marcu 2005. Niestety po 3 miesiącach musiałem zrezygnować (wyjazd do roboty). Podczas tych 3 miesięcy, zauważyłem że moje prawe [...]
No to dziwny ten lekarz. Mój ortopeda powiedział, że miał taki przypadek dziewczyny, która dzięki ciężkiej (bardzo ciężkiej) pracy zredukowała skrzywienie kręgosłupa (skoliozę) o kilkanaście stopni. Ja też mam skoliozę i chcę się was spytać, czy 27 stopni to bardzo dużo ? Lekarz zalecił mi ćwiczenia rozciągające kręgosłup (bo mam tzw. rotację [...]
No to dziwny ten lekarz. Mój ortopeda powiedział, że miał taki przypadek dziewczyny, która dzięki ciężkiej (bardzo ciężkiej) pracy zredukowała skrzywienie kręgosłupa (skoliozę) o kilkanaście stopni. Ja też mam skoliozę i chcę się was spytać, czy 27 stopni to bardzo dużo ? Lekarz zalecił mi ćwiczenia rozciągające kręgosłup (bo mam tzw. rotację [...]
[...] diagnoza. trafiając na ten temat lekko ulżyło mi i stwierdziłem że sie nie poddam!!!!!! mam silną wole i nie odpuszcze łatwo!!! mimo że ciężkie ciągi ,siady i wszelkie cwiczenia obciążające kręgosłup odpadają to postanowiłem sobie udowodnić że zbuduje zadowalającą mase mięśniową na inym wariancie ćwiczeń !!!!!! potem zaczełem czytać posty [...]
Ja tam w dni nietreningowe robie ćwiczenia korekcyjne na skolioze, pompki, biegam, a w soboty chleje(ale mało ) JOKE - Dużo :] W niedziele to nawet do kościoła czasami pojde :D - tylko potem musze pobiegać bo mnie nerwy szarpią !
Lekarz ortopeda, ze względu na skoliozę,argumentując to tym że kręgi się ubijają pod ciężarem , mógłbyś podać jakieś ćwiczenia jak wiesz a nie zadawać pytania Zmieniony przez - Flat w dniu 2012-11-02 21:54:40
Witam Nie jestem specem od gimnastyki korekcyjnej dlatego prosiłbym o pomoc. Potrzebuje 8 przykładowych cwiczen na skoliozę jednostronną piersiowo ledziwową lewostronną. Pozycja wyjściowa ruch i oddziaływanie. Najlepiej jakby jeszcze 2 zdjęcia były 1 to pozycja wyjsciowa a 2 ruch. ćwiczenia dobiera się indywidualnie po wykonaniu wcześniej badania [...]
NA skoliozę zalecił Ci ktoś ćwiczenia, czy działasz na własną rękę, bez zdjecia nie ocenimy, poza tym nawet ze zdjeciem mogą być problemy ze zdiagnozowaniem
[...] i nie pisz ze masz cialo nieproporcjonalnie rozwiniete i na dodatek ogromne bole w odicnku piersiowych kregoslupa. MC i Przysiady to najbezpieczniejsze i najzdrowsze cwiczenia na swiecie, pod warunkiem ze nie ma juz ostrych schorzen kregoslupa, podobniez z innymi ciezkimi cwiczeniami - rehab to podstawa. A raczyles zapytac chociaz lekarza [...]
skoliozy są różne,nie można utworzyć uniwersalnego planu na leczenie skoliozy.Przyrządem,który bezdyskusyjnie ma pozytywny wpływ na skoliozę,jest drążek gimnastyczny.Dodając do tego fakt,że jesteś bardzo młody,a zarówno przysiady jak i wiosłowanie sztangą to są ćwiczenia które dość mocno obciążają kręgosłup,zdecydowanie zamiast wiosłowania [...]